Activación en la oficina

publicado el 13 de abril de 2020

Divertido juego en la oficina

El Nudo Humano

Imagen: https://es.wikihow.com/jugar-al-nudo-humano

Duración: 15-30 minutos.
Número de participantes: 8-20 personas.
Material necesario: ninguno.

Reglas: pide a todos que se levanten y formen un círculo mirando hacia el centro, hombro con hombro. Pídeles que estiren el brazo derecho y tomen la mano de alguien de enfrente. A continuación, diles que saquen el brazo izquierdo y agarren otra mano al azar de otra persona situada enfrente. En un plazo de tiempo determinado, el grupo tendrá que desenredarse los brazos sin soltar las manos. Si el grupo es demasiado grande, haz varios círculos pequeños para que los grupos compitan entre ellos.

Objetivo: este juego se basa en gran medida en una buena comunicación y trabajo en equipo. Además, deriva en cantidad de conversaciones divertidas para los ratos libres en el lugar de trabajo.

Fuente: https://www.wrike.com/es/blog/12-estupendos-juegos-para-fomentar-el-espiritu-de-equipo-que-nadie-odiara/

publicado el lunes 9 de marzo de 2020

Con estos tips aumentarás tu productividad en el trabajo

Imagen: http://www.formulaenlosnegocios.com.mx/10-tips-para-mejorar-la-productividad-de-su-empresa-2/

1.- Planifica tus tareas

Para que el día te sea eficaz y eficiente, planifica tus actividades que realizaras a corto y largo plazo.

2.- Trabaja en equipo

Concéntrate en las funciones más importantes, pedir ayuda cuando es necesario puede ser gratificante.

3.- Ten en claro tus objetivos y celébralos cuando los alcances

Tener objetivos acorde a tu tiempo, es decir: 

cumplir con tareas que requieran minutos al día
tener metas para cumplir al mes o incluso al año.

4.- Haz breves descansos

Es recomendable salir a descansar de 10 a 15 minutos, después de pasar 2-4 horas sentado

Debes aprender a desconectarte del trabajo cuando sean días de descanso, ve al gimnasio, sal con tus familia o amigos, diviértete con tu pasatiempo favorito, etc.

5.- Continúa aprendiendo

Debes mantenerte al tanto de información verídica y productiva que sirva para mejorar tu aprendizaje y tus habilidades.

Fuente: https://www.losreplicantes.com/articulos/7-trucos-aumentar-productividad-trabajo/

publicado el 10 de febrero de 2020 

Activa tus horas en la oficina!!

Mantente en movimiento para ganar beneficios en tu cuerpo todo el día:

Si te duele la espalada:

Gira la espalda a la derecha y haz una pausa, repite del lado contrario                 

Si te duele el cuello: 

Mueve tu cabeza lentamente de lado a lado 

Si se adormecieron tus glúteos:  

Ponte de pie, levanta y balancea  ligeramente tu cuerpo en puntas y talones         

Si se adormecieron tus brazos: 

Junta tus manos estira tus brazos y forma círculos

A continuación te puedes guiar con la siguiente imagen:

Fuente: https://www.pinterest.com.mx/pin/131941464059941310/